9 RITUAIS QUE LHE DAR DE VOLTA CINCO ANOS ATRÁS VI

9 rituais que lhe trará uma visão há cinco anos

Eu mesmo recusou-se a pontos!

lei científica e médica de base em relação de músculo é: " Se você não usá-los, eles tornam-se fracos ."

Com os olhos normalmente é isso que acontece: você é uma parte grande do olhar do dia para o monitor na frente de você e não usar os músculos do olho precisa desviar o olhar. Por isso, está desenvolvendo uma miopia moderna.

Se você começar com o uso de óculos, a situação começa a se desenvolver não em seu favor ainda mais rápido: óculos tensa ainda menos, e não têm necessidade de olhos para olhar alguma coisa e tensão.

Consequentemente, a fim de envolver o processo é invertido, você precisa treinar os músculos dos olhos e mantê-los em boa forma.

1. Evite aumento olho durante o dia. A cada 2-3 horas feche os olhos por alguns minutos e desfrutar da calma.

2. Aqui estão 16 exercícios básicos e bem conhecidas de carregamento para os olhos. Fazê-los todos os dias a fim.

3. Se você usar um noturno reduz gradualmente o tempo que passei lá. Atire frequentemente.

4. Mantenha os olhos massagem com movimentos circulares suaves. Mover de 1 a 6, como mostrado na figura:

Para pressionar o globo ocular é melhor usar seus dedos médio e indicador. No processo, você tem que sentir a pressão, mas nenhuma dor.

5. Enquanto caminhando ao ar livre com mais frequência tentar olhar para a distância, não seus pés.6. suco de bebida cenoura. O mais rápido possível. É desejável que todos os dias.

E se você quiser maximizar o efeito, adicione um copo de uma ou duas gotas de azeite: o gosto não vai estragar, mas para as substâncias de digestibilidade olho direito de cenouras é o ideal.

7. Quando você sentir os olhos cansados, lavá-los com água morna.

8. Não olhe para as telas de computador, telefones inteligentes ou TVs por pelo menos duas horas antes de deitar.

9. Tente o exercício indiana "Trataka".

Ele vai ensinar os seus olhos, e focar a mente.Sente-se na frente de um pequeno, fixados em objetos espaciais (velas, por exemplo), e concentra-se em seus olhos e sua total atenção. Não pisque. Ganhe imagem do objeto impressas claramente em sua memória e cérebro.

Em seguida, cobrir os olhos e concentrar-se nas sobrancelhas, tentando preservar a imagem de um ponto diante de seus olhos fechados o maior tempo possível. Siga a prática por cerca de 10 minutos.

O objetivo do exercício - para conseguir uma imagem nítida de um objeto difuso antes de os olhos cansados.

fonte NET